Рост волос зависит от многих фактором, среди которых есть и питание.
Всем известно, что на рост волос влияет много факторов, среди которых есть и питание. Дело в том, что даже обычная диета может сказаться на волосах человека. Конечно, наследственность тоже влияет на это, но часто смена диеты положительно сказывается на состоянии волос. Главным для данного явления считается йод, сера, магний, цинк и калий. Если у человека есть недостаток данных веществ в организме, то это можно изменить употребляя некоторые продукты. Так, в рацион необходимо включить зелень, так как в ней много железа, которое помогает эритроцитам доставлять кислород по всему организму. Также стоит обратить внимание на цитрусовые и ягоды, так как в них большое количество антиоксидантов, защищающих от свободных радикалов. В данных продуктах есть и витамин С, который помогает усваиваться железу и производить калоген.
Помимо этого, в рацион для увеличения роста волос необходимо включить орехи и семена. Стоит начать употреблять вместо бутербродов орехи, что поможет сделать перекус намного полезнее. И последним продуктом оказались яйца, имеющие в составе много биотина, который по некоторых научным работам помогает вырабатываться кератину.
Источник: hotgeo.ru
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии