Названы лучшие чаи для улучшения пищеварения

Чай был частью многих культур и диет во всем мире. Он известен благодаря ряду преимуществ для здоровья, таких. как обеспечение антиоксидантами, снижение риска сердечных заболеваний и снижение веса. Еще одна причина любить чай - его влияние на пищеварение. Многие люди утверждали, что он может помочь при запорах, расстройствах желудка и язвах. Имбирный чай Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами, которые поддерживают сокращение желудка и опорожнение. Одно исследование показало, что по крайней мере 1,5 грамма имбиря в день может помочь уменьшить тошноту и рвоту, вызванные укачиванием, беременностью и химиотерапией. Согласно Healthline, имбирный чай также может лечить судороги, вздутие живота, газы и расстройство желудка . Чай с фенхелем Эта трава известна своим солодковатым вкусом. Предыдущие исследования показали, что фенхель обеспечивает антиоксидантные соединения, которые могут помочь предотвратить язву желудка. Трава может также способствовать улучшению движения кишечника и помочь при запоре. Исследование, проведенное с участием 90 взрослых, показало, что употребление чая из фенхеля каждый день в течение 28 дней может привести к увеличению ежедневных испражнений. Мятный чай Эта зеленая трава эффективна для лечения проблем с пищеварением, доказали различные исследования на животных и людях. Мятное масло также может помочь при синдроме раздраженного кишечника, который вызывает вздутие живота и боль в животе на ряду с другими симптомами. Одуванчик Его можно найти во многих регионах мира. Экстракты одуванчика обеспечивают соединения, которые могут стимулировать сокращения мышц для пищеварения и улучшение процесса прохождения пищи из желудка в тонкую кишку. Одно исследование показало, что одуванчик может также уменьшить воспаление и выработку желудочной кислоты, которая способствует здоровому пищеварению.

Источник: oane.ws