Чтобы избавиться от живота, вовсе не обязательно отказываться от углеводов вечером, а исключать жиры…
Спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес отметил, что организму не важно, какие продукты он получает и в какое время. Важно, чтобы калорий было мало. Советами Гюнес поделился с изданием Focus.
Тренер настаивает на том, что при желании похудеть категорически нельзя убирать из рациона жиры. Нужно обязательно есть рыбу и орехи, чтобы обеспечить условия для сжигания жира на животе. Гюнес развенчал миф, что если начать усиленно качать пресс, то жир моментально исчезнет, а на животе появятся долгожданные кубики.
Это все ерунда, так как кубики могут появиться только в том случае, если занятия будут регулярными, а питание — сбалансированным, здоровым и подходящим под задачу максимально снизить процент жира в организме.
Источник: 360tv.ru
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии