Названы основные отличия летней диеты от зимней

Названы основные отличия летней диеты от зимней

Диетологи рассказали о главных отличиях сезонного меню похудения.

В разное время года организму требуются разные продукты питания, витамины и микроэлементы. 

Например, летом человеку нужно употреблять растительную пищу, а зимой, наоборот, жирную.

Кроме того, летнее меню должно состоять из легких продуктов, поскольку в это время организм нужно насыщать витаминами из фруктов, овощей, ягод, а также зелени.

Желательно добавить кисломолочные продукты, а также продукты, которые содержат белок.

Нельзя забывать и про питьевой режим. 

Зимой организм тратит очень много энергии на выработку тепла, по этой причине стоит разнообразить меню жирной и калорийной едой.

Источник: Belnovosti.by