Названы продукты, негативно влияющие на кости и суставы человека

Эксперт по здоровому питанию Екатерина Медушкина назвала продукты питания и напитки, которые негативно влияют на кости и суставы человека. Она рассказала, что именно нужно исключить из рациона для предотвращения болезней опорно-двигательной системы. Большинство заболеваний суставов и костей появляются из-за отложения солей и вымывания кальция из организма человека. Кости могут лишиться твердости, а суставы - подвижности из-за чрезмерного употребления некоторых продуктов и напитков. Алкоголь негативно влияет на весь организм, но особенно на кости, поскольку для его выведения требуется много жидкости, вместе с которой и вымывается кальций. Кроме этого «бьют» по костям сладкая газированная вода, копчености, хлебобулочные изделия, соль. Нужно следить за водным балансом в организме, поскольку избыток жидкости выходит вместе с кальцием. Недостаток смазки между суставами приводит к нарушению амортизации и болевым ощущениям при движении, отметила эксперт-диетолог Екатерина Медушкина.

Источник: oane.ws