Названо число шагов, которые нужно делать ежедневно
Врачи назвали количество шагов, которое необходимо совершать людям разного возраста каждый день.
Как передает Рамблер.
По словам врача-кардиолога Юрия Конева, молодые люди для тренировки сердечно-сосудистой системы должны проходить каждодневно не менее 10 тысяч шагов, а пожилые - до пяти-семи тысяч.
Он отметил, что при несоблюдении этих рекомендаций сердечно-сосудистая система "ослабевает, чем бы он ни занимался".
Медик также добавил, что, передвигаясь на машине, люди рискуют получить ожирение, а также повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.
Он заключил, что даже прогулка на протяжении трех минут снижает кровяное давление.
Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии