Немецкий врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Немецкий врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Глава центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, кардиолог Мартин Холле в беседе с порталом "Focus" рассказал, как можно уменьшить давление, не прибегая к помощи лекарств.

По его словам, повышение артериального давления связано с избыточным весом, отсутствием физической нагрузки и неправильным питанием.

Соответственно, отметил Холле, ежедневная пятнадцатиминутная прогулка поможет снизить артериальное давление на 5-8 мм ртутного столба.

Частичная замена колбасы, хлеба и сыра на овощи, снижение количества соли, подчеркнул кардиолог, будет способствовать похудению, а оно поможет уменьшить давление на 5-10 мм

Источник:  vestikavkaza.ru