Помогает всем! Как быстро и эффективно избавиться от боли в суставах в домашних условиях

Многие привыкли думать, что артрит - это болезнь пожилых людей, но 14% пациентов, которые страдают от этой болезни - это люди от 18 до 25 лет, ну а остальные пациенты - это после 40 лет.

Итак, давайте разберемся в признаках этой болезни. Кроме опухших суставов, к признакам относится покраснение коже вокруг больного сустава, а также слабость в мышцах.

Теперь поговорим о том, какие натуральные средства смогут помочь в борьбе с этим недугом. Первоначально, нужно контролировать свой вес, так как излишняя масса тела оказывает давление на суставы.

Глюкозамин и хондроитин - это соединительная ткань хряща. Эти компоненты очень важны для наших суставов, так как с возрастом суставы изнашиваются, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступали эти два компонента вместе с пищей.

Какие продукты нам помогут пополнить запасы глюкозамина и хондроитина? Это холодец и заливное, сало с кожей, костные бульоны, а также фруктовые желе. Но злоупотреблять этими блюдами ни в коем случае нельзя, так как идет большая нагрузка на поджелудочную железу.

Также суставам помогут и Омега-3 жирные кислоты, которые встречаются в основном в жирной рыбе. Ученые рассказали, что необходимо хотя бы раз в неделю употреблять в пищу порцию жирной рыбы. Омега-3 еще содержатся в орехах и семенах, а также льняном масле.

Куркума тоже способна снять воспалительный процесс в суставах. Проведенными исследованиями доказано, что куркума убирает боль в суставах, а также помогает им стать более подвижными. 

Теперь поговорим о таком элементе как магний. Он важен не только для хрящевой ткани, он также участвует в более 300 процессах, которое ежедневно происходят в человеческом организме. Пополнить запасы магния можно благодаря таким продуктам: коричневый рис, зеленые листовые овощи, бобы, авокадо, миндаль, темный шоколад, фрукты, инжир, нут, лосось, тунец.

Об этом пишет newsyou.info.