Понимание психологии похудения позволяет успешно сбросить вес

Специалисты из Университета Далхаузи Дайна Ли-Бэгли рассказали, что понимание психологии похудения поможет успешно избавиться от лишних килограммов.

Как утверждают академики, суть такого метода заключается в том, что человеческий организм попросту страхуется от возможного чувства голода.

Когда человек худеет, а затем переходит на обычное питание, то организм начинает копить жир — все возвращается.

Поэтому, чтобы избежать голода, тело создало систему, которая гарантирует, что летальный исход не наступит от нехватки еды.

Тем более, когда человек теряет килограммы, то его метаболизм начинает работать в два раза медленнее — происходит так называемая метаболическая адаптация.

Академики рекомендуют искать приемлемые для себя методы сбрасывания лишнего веса и его дальнейшего поддерживания.

Правда, делать это необходимо с позитивным настроем, чтобы стресс не препятствовал достижению желаемого результата.

Источник: Belnovosti.by