Сон с искусственным освещением ночью связан с увеличением веса у женщин

Ученые в Соединенных Штатах обнаружили, что сон с искусственным освещением ночью связан с увеличением веса у женщин, а выключение света перед сном может снизить вероятность ожирения. Исследователи из Национального института наук об окружающей среде США обследовали 43 722 женщины в возрасте от 35 до 74 лет. Они не были сменными работниками и не имели истории рака или сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования. Ученые обнаружили, что использование небольшого ночного света не было связано с набором веса, но женщины, которые спали со светом или телевизором, имели на 17 процентов больше шансов набрать пять килограммов или более в течение периода наблюдения. По словам исследователей, люди генетически адаптированы к естественной среде с солнечным светом днем ​​и темнотой ночью, поэтому воздействие искусственного света может изменить гормоны и другие биологические процессы таким образом, чтоб повысить риск таких заболеваний, как ожирение.

Источник: oane.ws