Специалисты назвали полезные и вредные свойства кефира

Научные сотрудники в области диетологии назвали главные причины, почему необходимо включить в рацион кефир.

Кефир — такой продукт, который обладает множеством полезных качеств. 

В первую очередь он поможет восстановить флору ЖКТ, а также улучшит метаболизм и восстановит природный баланс организма.

Помимо этого, кефир в своем составе имеет ряд ценных веществ, в том числе и кальций.

Однако существуют и ограничения для категории  некоторых людей.

Например, людям с нарушением работы сердечно-сосудистой системы советуют убрать из рациона кефир с высоким содержанием жиров.

Источник: Belnovosti.by