Специалисты сообщили, какие фрукты и ягоды необходимо есть в августе

1. Арбузы. Не только прекрасно справляются с утолением жажды, но и помогают почкам очистить организм от токсинов и шлаков.

2. Дыни. Насыщают организм полезными веществами, в частности - каротином и витамином С.

3. Молодая картошка. Молодые плоды являются источником витамина С.

4. Помидоры. Обладают антиоксидантным свойством, выступая в качестве профилактики ряда серьезных заболеваний.

5. Облепиха. Очень полезна для органов пищеварения.

Также следует обратить внимание на сливы, болгарский перец и баклажаны. Можно готовить овощные рагу с добавлением зелени или же фруктовые десерты.

Источник: Belnovosti.by