Стоит ли возлагать надежды на БАДы?

Ученые рассказали, о том стоит ли покупать БАДы и различные витаминно-минеральные комплексы.

Международная команда ученых провела масштабный метаанализ, результаты которого продемонстрировали, что наиболее распространенные витаминные добавки не обеспечивают пользы для здоровья, особенно что касается профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ни одни синтетические витаминные комплексы не спасут вас от инсульта или сердечного приступа, а также от преждевременной смерти.

Исследователи систематически оценили 179 клинических испытаний, проведенных в период между 2012 и 2017 годами. Испытания проверяли воздействие витамин и минеральных добавок на сердце и другие органы и системы организма человека.

Чаще всего люди используют мультивитамины, витамин D, кальций и витамин C. Прием ни одного из этих витаминов и минералов не показал эффективного воздействие на здоровье человека. Как и предполагали ученые, если временно принимаемые витамины и минералы работали, то здесь играл роль лишь психологический фактор, то есть эффект плацебо.

Перед тем, как приобретать БАДы. Ученые советуют многократно подумать. Ведь вы в первую очередь расстаетесь со своими кровными потом и кровью заработанными деньгами, обогащая при этом фармкомпании. Лучше тщательнее продумываете свое ежедневное меню, делая его сбалансированным. Тем самым вы добьетесь больших результатов в улучшении своего самочувствия.

Источник: infuture.ru