Свекла вернет молодость. Как? 4 + полезных свойства овоща для женщин и не только

Вряд ли кто-то из нас всерьез задумывается над составом продуктов, которые мы едим, тем более, если речь идет об обычных овощах. И зря. Как показывает опыт, иногда самые простые вещи обладают поистине волшебными свойствами. Так уж устроены люди – скорее поверят в пользу заморских продуктов, якобы продлевающих молодость, чем в то, что буквально лежит у них под ногами.

А знаете ли вы, какой овощ можно назвать таблеткой от старости? Нет, тогда статья специально для вас.

4+ омолаживающих свойства свеклы

 Антиоксидантное свойство свеклы

Свекла– лидер, среди овощей, по содержанию веществ, которые на клеточном уровне борются со старением организма. В составе свеклы беталаин, рутин, кофеиновая и аскорбиновая кислота – мощные антиоксиданты, которые надежно защищают организм от таких болезней старости, как артрит, болезнь Альцгеймера.

В качестве профилактики развития онкологии врачи также рекомендуют включить овощ в свой рацион.

Свекла содержит много витаминов, минералов и аминокислот.

 Свекла влияет на работу мозга

Регулярное употребление свеклы может значительно улучшить работу мозга и предотвратить проблемы с памятью. Забывчивость и появление провалов во времени – это страшные предвестники старости.

Продуктом, замедляющим развитие таких неприятных симптомов, является свекла. В составе овоща присутствуют диетические нитраты, которые вызывают прилив крови к участкам головного мозга и тем самым улучшают его работу.

Свекла нормализует артериальное давление

Те же диетические нитраты, попадая в кровь, способствуют расширению кровеносных сосудов, что позволяет снижать артериальное давление.

Как известно, высокое давление – бич пожилых людей. С возрастом в силу различных факторов уровень артериального давления повышается, а это серьезная нагрузка для сердца и сосудов.

Поэтому чем дольше вы сможете держать свое давление на уровне 120 на 80, тем дольше вы будете молоды. Регулярное употребление свеклы в этом поможет.

 Свекла – натуральный гепатопротектор

В составе свеклы 13% от суточной нормы бетаина, важнейшей аминокислоты, которая отвечает за пищеварение, работу печени и выведение из организма вредных и токсичных веществ.

А это хорошая кожа и волосы – а значит привлекательность, сексуальность и молодость.

 И в качестве бонуса: как свекла помогает женщинам сохранить молодость?

Есть свеклу полезно всем, но для здоровья женщины она особенно важна.

Содержит фолиевую кислоту и аминокислоты, которые стабилизируют гормональный фон.

Включение в свой рацион свеклы поможет избежать анемии при обильной менструации.

Хотя свекла и не содержит фитоэстрогенов, но многие женщины отмечают, что употребление свекольного сокаснижает приливы жара в период климакса.

Стройность для женщины – символ молодости.

Свекла и тут поможет. Она вкусна и сладка, а содержит всего 43 ккал на 100 г. Поэтому ее употребление не навредит фигуре, а наоборот позволит сбросить пару лишних килограммов за счет нормализации углеводного обмена и очищению кишечника.

Еще свекла – природный энергетик, улучшает выносливость организма и придает сил при тренировках.

Какая свекла полезнее сырая или вареная? Свекла полезна любая, при термической обработке полезные вещества не пропадут.

Диетологи рекомендуют есть свеклу в любом виде (сырую, вареную или запеченую) 2-3 раза в неделю.

Источник:  О'ДА

Источник: