Темный шоколад снижает риск развития депрессии

Британские ученые провели исследование на тему влияния темного шоколада на психическое здоровье человека. Результаты показали, что умеренное употребление сладкого продукта снижает риск развития депрессии. Эксперты провели опрос среди 13000 добровольцев. В анкетах были представлены вопросы о рационе, психическом состоянии и наличии депрессии. Также учитывались вредные и полезные привычки респондентов, уровень активности. Исследователи выяснили, что черный шоколад положительно сказывается на здоровье человека. Если лакомство есть в небольших количествах в течение 48-ми часов, то риск наступления депрессивного состояния снижается на 70% в сравнении с людьми, которые не употребляли данную сладость. При регулярном присутствии в рационе темного шоколада до 454 грамм шанс развития подавленного состояния снижался на 58%. Ученые отметили, что позитивное действие оказывает продукт с большим содержанием какао. В сладости присутствуют психоактивные вещества по типу нейромедиатора, уменьшающего болевые ощущения. Положительно сказывается также фенилэтиламин, ведь он улучшает настроение и снижает уровень беспокойства. Магний и фосфор способствуют укреплению нервной системы.

Источник: oane.ws/