Ученые: Чайный гриб успешно регулирует кровяное давление

Ученые сообщили, что чайный гриб позволяет успешно регулировать кровяное давление. Эксперты отмечают положительный эффект от пробиотических бактерий. В соответствии со словами специалистов, высокое кровяное давление провоцируется питанием с большим содержанием соли и жирных продуктов. По результатам 6 тестирований, когда участники принимали несколько видов бактерий пробиотического типа на протяжении 8 недель, у них нормализовалось давление в долгосрочной перспективе. У иной группы участников эксперимента - с небольшим уровнем потребления живых микроорганизмов - подобного эффекта не фиксировалось. По причине этого ученые рекомендуют включить в свой рацион чайный гриб, насыщенный полезными бактериями, имеющими большое значение для поддержания здоровья кишечника. К иным примерам ферментированных продуктов можно отнести натуральный йогурт, мисо, темпе, а также кимчхи. Врачи рекомендуют употреблять меньшее количество сахара и насыщенных жиров. Овощи и фрукты представляют собой источники полифенолов, помогающих уменьшить кровяное давление. Стоит внести в рацион продукты, богатые калием и кальцием, а также обезжиренные молочные изделия, горох, бобы, зелёные овощи, орехи.

Источник: oane.ws