Ученые нашли связь между физической активностью и памятью

Американские ученые пришли к выводу, что физическая активность, в которую входят домашние дела и прогулки, улучшают память и другие когнитивные функции головного мозга. Результаты исследования опубликованы на порталеEurekAlert!.

Специалисты работали с 454 участниками. Среди них 191 человек страдали от деменции (слабоумия). Ученые тестировали память, мышление и физическую силу людей на протяжении 20 лет. Каждый из них пообещал после ухода из жизни отдать свой мозг для исследований.

Примерно за два года до смерти участник получал акселерометр и носил его на запястье. Аппарат фиксировал физическую активность: упражнения или просто передвижения по дому. Те, кто вел сидячий образ жизни, в большинстве своем страдали слабоумием. У них была хуже развита память и мышление.

Повышенная физическая активность снижала возможность развития деменции на 31%. Также люди, которые двигались и у которых лучше была развита моторика, в два раза меньше страдали от слабоумия.

Таким образом специалисты пришли к выводу о том, что упражнения улучшают работу мозга. Этот фактор, а также отсутствие лишних килограммов в два раза снижают риск сердечного приступа.