Ученые назвали 7 причин для включения черники в ежедневное меню

Ученые назвали 7 причин для включения черники в ежедневное меню. Данная ягода может помочь снизить риск заболеваний сердца, а также предотвратить преждевременное старение мозга. Первую причину озвучили учёные из университета Восточной Азии. Они проанализировали 93 600 женщин, возраст которых составлял от 25 до 42 лет. В результате тестов выяснилось, что девушки, в еженедельном рационе которых присутствует от 3 порций черники, могли похвастаться сниженным риском сердечного приступа. Другой эксперимент, в ходе которого подопытным ежедневно выдавали сублимированный порошок черники, показал, что спустя всего 8 недель систолическое и диастолическое артериальное давление было существенно снижено. Специалисты из штата Флорида утверждают, что ежедневное употребление вышеуказанной ягоды и клубники является эффективным способом борьбы с сердечно-сосудистыми болезнями у женщин, а повышение количества антиоксидантов в ежедневном рационе способствует снижению риска возникновения раковых опухолей. Один из важнейших факторов, говорящих в пользу целебных свойств черники, считается сниженный риск ухудшения функционирования легких. Ежедневное употребление черничного сока приводит к повышению чувствительности к инсулину, а также замедляет когнитивное снижение у пожилых людей. Специалисты полагают, что данная особенность продукта может говорить о наличии определенных омолаживающих свойств.

Источник: oane.ws/