Ученые назвали продукты, повышающие настроение

Ученые назвали продукты, повышающие настроение

Научные сотрудники назвали продукты, которые повышают настроение. Насколько известно, стресс очень плохо сказывается на здоровье.

Ягоды не просто содержат очень много витаминов, но и предотвращают выработку специального гормона кортизола. Он вырабатывается исключительно в стрессовых ситуациях, а также портит настроение. Поэтому в таких ситуациях лучше всего — заедать стресс ягодами, а не сладким.

Также важно помнить, что если у вас плохое настроение, то лучшим вашим другом станет витамин B, а он содержится в больших количествах цельнозерновой пищи.

Еще одним полезным продуктом являются семечки подсолнечника, в которых содержатся жирные кислоты Омега-3, они также могут поднять настроение.

Источник: Belnovosti.by