![Ученые назвали продукты, повышающие настроение](https://ens.az/images/news/f2f8c9faff403e4d52a05961d4702c93.jpg)
Ученые назвали продукты, повышающие настроение
Научные сотрудники назвали продукты, которые повышают настроение. Насколько известно, стресс очень плохо сказывается на здоровье.
Ягоды не просто содержат очень много витаминов, но и предотвращают выработку специального гормона кортизола. Он вырабатывается исключительно в стрессовых ситуациях, а также портит настроение. Поэтому в таких ситуациях лучше всего — заедать стресс ягодами, а не сладким.
Также важно помнить, что если у вас плохое настроение, то лучшим вашим другом станет витамин B, а он содержится в больших количествах цельнозерновой пищи.
Еще одним полезным продуктом являются семечки подсолнечника, в которых содержатся жирные кислоты Омега-3, они также могут поднять настроение.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии