Ученые назвали явный признак нехватки витамина D

Серия экспериментов позволила американским психотерапевтам определить: недостаток витамина D проявляет себя в депрессивной триаде.

Этим понятием ученые определяют комплекс психических расстройств организма, включающий в себя стабильное упадническое настроение, пессимистический жизненный прогноз и утрату способности радоваться.

Научный эксперимент проводился на пациентах пожилого возраста. Выяснилось, в крови добровольцев, склонных к депрессивным расстройствам, уровень гормона D оказался сниженным на 15 %.

Эксперты напоминают, что главный источник витамина D — солнечный свет.  Именно его недостаток добавляет угрюмости жителям северных широт. Люди, которые редко бывают на солнце, как правило, недополучают витамина D.

Медики поясняют: данные исследований лягут в основу новых программ лечение депрессии, а недостаток витамина D в организме можно восполнить морской жирной рыбой, злаками, яичными желтками и, естественно, солнечным теплом.

Источник: Belnovosti.by