Ученые: некоторые продукты питания вредны, если есть их в неправильное время

Специалисты установили, что некоторые продукты питания приносят здоровью вред только потому, что их едят в неправильное время.

Экспертами составлен список продуктов питания с оптимальным временем приема пищи:

1. Молоко. Его лучше пить перед сном, так как оно прекрасно успокаивает. Утром его пить не рекомендуется, так как оно даст чувство насыщения на долгое время, что не позволит вам нормально позавтракать.

2. Сыр. Съедать необходимо в небольшом количестве утром для контроля веса. В вечернее время станет причиной лишнего веса.

3. Абрикосы и инжир. Съеденные вечером могут спровоцировать газообразование. Утром же запускают процесс метаболизма.

4. Грецкие орехи. Способны улучшить интеллектуальную деятельность. Наиболее эффективны на ужин.

5. Творог. Его лучше кушать днем для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

6. Рис. Днем позволяет облегчить процесс похудения, а вечером становится причиной лишних килограммов. 

Источник: Belnovosti.by