![Ученые определили, сколько необходимо провести времени на природе для полного восстановления сил](https://ens.az/images/news/7265802f2f39161b87d535c8c80602cb.jpg)
Ученые определили, сколько необходимо провести времени на природе для полного восстановления сил
Сколько времени нужно человеку для того, чтобы снять стресс и усталость и полностью расслабиться – на этот вопрос постарались ответить ученые Мичиганского университета.
В течение 8 недель эксперты осуществили 40 наблюдений и экспериментов.
Участники эксперимента три раза в неделю по 10 минут проводили за пределами больших городов, также им было запрещено заниматься спортом и использовать гаджеты.
В результате ученые зафиксировали изменения, связанные со временем, проведенным на природе.
Изменения оценивались по образцам слюны, из которой выделяли гормон стресса – кортизол.
Эксперимент показал, что для нормализации количества этого гормона человеку было достаточно проводить на природе или в парке до 30 минут в день, не нагружая себя источниками информации.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии