Ученые перечислили продукты, замедляющие старение легких

Ученые перечислили продукты, замедляющие старение легких

Основное внимание было уделено работе легких.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by

Участники эксперимента на протяжении 10 лет вели записи о своем рационе питания.

В результате были сделаны выводы, что улучшить состояние легких могут не менее трех порций свежих фруктов и не менее двух помидоров в день.

Но лучше всего с этой функцией справляются яблоки и бананы.

Эффект от употребления этих продуктов особенно хорошо был замечен на бывших курильщиках.

Кроме того, употребление свежих фруктов и овощей положительным образом сказалось на здоровье кишечника и сердечно-сосудистой системе.

Источник: