Ученые рассказали о пользе макарон для похудения

Ученые из Канады сообщили, что макароны могут помочь в процессе похудения. Больше не нужно отказываться от спагетти, равиоли, лазаньи и других блюд, если употреблять их правильно. Канадские исследователи изучили состава макарон, а также их влияние на организм человека. В целях эксперимента пригласили 2,5 тысячи добровольцев. На период исследования им предложили съедать макаронные изделия в качестве замены иных источников углеводов. Итог эксперимента оказался для ученых приятной неожиданностью. Как выяснилось, после добавления в рацион 3,3 порций макарон в качестве замены других углеводов участникам опыта удалось снизить собственный вес на 0,5 кг. Это исследование дало возможность опровергнуть мнение о негативном влиянии указанных изделий на избыточный вес. Помимо этого, учёные пришли к выводу, что низкий гликемический индекс макарон является дополнительным положительным фактором. Исследователи подчеркнули, что важно обращать внимание на правильный приём соответствующей продукции в пищу. Макароны желательно употреблять как единичный продукт, в который не добавляются кетчуп, сыр и другие компоненты.

Источник: oane.ws