Особую ценность представляет кальций. Он важен для укрепления костей, а также зубов. Данный напиток представляет собой важный источник белка. Обычный стакан молока включает 8 грамм протеина, помогающего создавать, а также восстанавливать мышечную ткань. Отсутствуют жёсткие правила о количестве потребления молока на ежедневной основе. При этом не рекомендуется злоупотребление продуктом. Нормой считают два стакана в утреннее и вечернее время. Ученые заявляют, что молоко не способствует ожирению, так как можно употреблять обезжиренный продукт и его аналог с низким содержанием жиров.
Ученые заметили, что не нужно молоко использоваться как замену пищи. Оно должно дополнять рацион здорового питания.
Источник: Dni24.com
Комментарии
Подтверждённых комментариев пока нет.
Оставить комментарий
Чтобы комментировать, войдите в подтверждённую учётную запись.