Ученые рассказали о влиянии непостоянного графика сна на организм человека

Ученые, представляющие Женскую больницу Бригама в США, после проведения исследования рассказали о влиянии непостоянного графика сна на организм человека. Изменения в режиме даже на час увеличивают риск появления ожирения, а также диабета и гипертонии. Научные сотрудники на протяжении 6 лет наблюдали за группой из 2 тысяч человек возрастом от 45 до 84 лет. Авторы проекта обнаружили у добровольцев нарушения в процессе обмена веществ из-за непостоянного графика сна. Для здоровья человека и правильного функционирования организма значение имеет каждый час. У просыпавшихся в разное время людей риск увеличения веса, развития заболеваний сердца и других расстройств вырастал на 27%. Причиной болезней из-за графика сна являются изменения в циркадных ритмах. Биологические часы отвечают за выработку гормонов, а также влияют на процесс выброса инсулина в кровь. Ученые определили, что даже получаемый на работе стресс в несколько раз увеличивает вероятность преждевременной смерти.

Источник: oane.ws