Ученые вычислили возраст, при котором мозг начинает стареть

Ученые вычислили возраст, при котором мозг начинает стареть

По мнению специалистов, процесс можно замедлить.

Эксперты, путем исследований, выяснили, что нейробиологические изменения, связанные со старением, можно зафиксировать в более молодом возрасте, нежели раньше. Тем не менее этот процесс можно предотвратить или обратить вспять на основе изменений в рационе питания. Попросту говоря нужно уменьшить количество простых углеводов.

 

А первые признаки старения мозга проявляются в возрасте 47 лет (раньше цифра была выше), достигает своего рода пика в 60 лет. К такому выводу пришли после эксперимента, в котором приняли участие порядка тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. Им предложили одну неделю есть то, что они хотят (привычный рацион), а другую неделю следовать низкоуглеводной диете. Результаты показали, что процессы старения можно повернуть вспять, если должным образом изменить свое питание. Глюкозу советуют заменить на кетоны. Таким образом, кето-диета, по мнению, ученых, полезна для мозга.

«Мы думаем, что с возрастом их мозг начинает терять способность эффективно метаболизировать глюкозу, вызывая медленное голодание нейронов и дестабилизацию мозговых сетей», - цитирует профессоров издание Medicalxpress.com.

 

Источник:  passion.ru