Ученые выяснили, как с помощью завтрака защититься от гипертонии

Исследователям из США удалось открыть достаточно простой способ. Выводы ученых были опубликованы иностранными информагентствами.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на belnovosti.by

Как оказалось, правильный завтрак может стать отличным способом профилактики гипертонии. В особенности, если в него входят куриные яйца.

Исследования показывают, что именно белок способствует снижению показателей давления. 

Рацион питания в целом следует предать корректировке. Стоит обратить внимание на ценные источники калия - чернослив, изюм, батат, дыню, томаты.

Также контролируйте количество соли: ее стоит свести к минимальным показателям. Ее можно запросто заменить на лимонный сок, который в разумных количествах полезен для здоровья.

Помимо прочего, при предрасположенности к гипертонии нужно отказаться от спиртных напитков и бросить курить.

Источник: