![Учёные рассказали о пользе пятиминутной дыхательной гимнастики](https://ens.az/images/news/ce8029a578d0e0259c82a200b7144193.jpg)
Дата: Просмотров: 390
Учёные рассказали о пользе пятиминутной дыхательной гимнастики
Чтобы получить лечебный эффект от глубокой техники дыхания, нужно правильно выполнять упражнения. Первоначально необходимо принять правильное положение и сделать медленный вдох за 3 секунды. Выдох должен длиться примерно 7 секунд.
Чтобы выполнить данное упражнение, нужно просто затрачивать на упражнение 2 минуты, но выполнять его каждый день.
Секрет данного способа таится в повышении доступа кислорода к клеткам организма, которые сжигают жир. Подобная техника помогает не просто избавиться от лишнего веса, но и укрепить мышцы пресса.
Отмечается, что данная техника дыхания появилась в 2014 году, поскольку именно тогда она была официально подтверждена.
Источник: Belnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии