Врачи напомнили о пользе абрикосов для здоровья человекa

Абрикос - очень вкусный и ароматный фрукт, который обладает огромным количеством витаминов и полезных веществ. Поскольку период созревания плодов этого растения не за горами врачи напомнили об их пользе для здоровья человека. Абрикосы содержат большое количество витамина C, который помогает эффективно бороться со старением кожи. Помимо этого в нем много витамина А, убирающего неровности, пигментные пятна и морщины. Также важно, что в абрикосах немало микронутриента B3, снимающего покраснение наружного покрова тела. Полезны эти фрукты и для зрения. Медики рекомендуют употреблять их с кожицей, поскольку в ней присутствует лютеин и зеаксантит, которые способны поглощать ультрафиолетовые лучи. В этих оранжевых плодах есть бета-каротин, предотвращающий атеросклероз, ведущий к заболеваниям сердца, периферических сосудов и инсультам. Следует помнить и о том, что употребление продукта позволяет усилить выработку коллагена, необходимого для эластичности артерий. Медики рекомендуют употреблять абрикосы тем, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Этот фрукт заставляет сердце лучше качать кровь и биться равномерно. Помогают плоды и при анемии. Помимо этого природные целители способствуют образованию костной ткани, поддерживают мышцы в тонусе и восстанавливают суставы. По этой причине они рекомендованы людям с остеопорозом. При этом специалисты считают, что в сушеных абрикосах, которые известны как курага, содержится не меньшее количество полезных веществ, поэтому стоит подумать о том, чтобы заготовить их на зиму.

Источник:  oane.ws