Врачи назвали жирные продукты, которые не навредят фигуре

Во время диеты нельзя отказываться от орехов. Этот продукт способствует хорошей работе головного мозга, укрепляет кости, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на  belnovosti.by

Многие худеющие отказываются от красной рыбы. Это ошибка. Наоборот, съесть в обед стейк семги – получить большое количество витаминов.

Не исключайте из рациона яйца и молоко. Даже если жирность молока равна 3,2 процента, вы не поправитесь, употребляя его несколько раз в неделю. 

Эти выводы озвучил испанский диетолог Даниэль Урсуа. Он напомнил, что для красоты фигуры  важно больше двигаться, отказаться от курения, а также сократить  порции.