Врачи назвали жирные продукты, которые не навредят фигуре

Врачи назвали жирные продукты, которые не навредят фигуре

Во время диеты нельзя отказываться от орехов. Этот продукт способствует хорошей работе головного мозга, укрепляет кости, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на  belnovosti.by

Многие худеющие отказываются от красной рыбы. Это ошибка. Наоборот, съесть в обед стейк семги – получить большое количество витаминов.

Не исключайте из рациона яйца и молоко. Даже если жирность молока равна 3,2 процента, вы не поправитесь, употребляя его несколько раз в неделю. 

Эти выводы озвучил испанский диетолог Даниэль Урсуа. Он напомнил, что для красоты фигуры  важно больше двигаться, отказаться от курения, а также сократить  порции.