«Вредные» сахар и колбаса не так страшны для жизни, как злаки и овощи

Крупнейшее исследование роли питания на здоровье человека показало: любая диета угрожает жизни.

По мнению специалистов, исключать из меню хлеб, фрукты и даже сахар нельзя, порой это опасно.

Об этом было описано в проведенном исследовании о влияния питания на здоровье человека. Как сообщает журнал Lancet, в исследовании приняли участие 130 ученых из 40 стран, что позволило собрать большой объем данных.

Сообщается, что неполноценное и ограниченное питание становится одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Двумя годами ранее из-за неправильного питания в мире умерли 10,9 миллиона человек, из-за курения — 8 млн.

Из-за неправильного питания люди сильно рискуют попасть в группу тех, кто умрет из-за ошибок в организации рациона.

Также люди потребляют слишком много соли и недостаточное количество цельных злаков, которые содержатся в цельнозерновом хлебе и зерновых кашах.

Зачастую люди, решившие похудеть, отказываются от фруктов, что очень губительно для здоровья.

Многие также исключают из рациона орехи и семечки.

Как оказалось, сахар, колбаса, красное мясо не так страшны, как дефицит в рационе питания овощей, фруктов, злаков и семян.

Источник: Belnovosti.by