Slimfit
  1. TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Bağırsaqları saat kimi işlədəcək 5 təbii probiotik

Bağırsaqları saat kimi işlədəcək 5 təbii probiotik
Sakura

Bağırsaqları saat kimi işlədəcək 5 təbii probiotik

Bağırsaqların normal mikroflorası insanın ümumi sağlamlığında böyük rol oynayır.

Normal mikroflorada faydalı mikrobların (lakto, bifido bakteriyalar və s.) sayı çox, ziyanlı mikrobların sayı azdır. Bu faydalı mikroblar orqanizmdə gedən bir çox proseslərə təsir edir - immun sistemini möhkəmləndirir, xərçəng xəstəliklərindən və o cümlədən bağırsaq xərçəngindən qoruyur, həzm proseslərini tənzimləyir, qəbizliyin və ishalın qarşısını alır.   

Mikrofloranın pozulması (yəni faydalı mikrobların azalması, patoloji mikrobların çoxalması) bir çox pozulmalara və o cümlədən bağırsaq fəaliyyətinin ləngiməsinə, qəbizliyin inkişafına səbəb olur.

Belə vəziyyətdə probiotiklər kömək edir. Probiotiklər faydalı bakteriayalardır, onlar mikrofloranı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həkimlər disbakteriozdan əziyyət çəkən insanlara probiotikləri müxtəlif dərmanlar şəklində təyin edir (məsələn, lineks). Lakin probiotiklər müxtəlif qida məhsullarından da almaq olar.

Saglamolun.az sizə  təbii probiotiklərin siyahısını təqdim edir.

1. Qatıq.

2. Kefir.

3. Pendir. Bu bütün pendir növlərinə aid deyil, çedder, holland pendiri, qauda, mozarella, brınza kimi pendirlərə aiddir.  

4. Kəsmik.

5. Duzlu kələm (sirkəsiz, biz ona adətən "molokan kələmi" deyirik).

Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

Şəkil çəkən it

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR