Hər gün 5 dəqiqə sərf edin və həyatınızı bir neçə il uzadın. Qədim Çin məşqi
Bu məşq qədim Çin Daos təbabətinin texnikalarına aiddir. Saglamolun.az xarici KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, bu texnika bizim eramızdan əvvəl V əsrdə yaranıb.
Lakin indi də ondan tez-tez istifadə olunur.
Məşqin faydaları:
- dizlərin sağlamlığına müsbət təsir edir - qan dövranını yaxşılaşdırır, ağrıları və iltihabı azaldır, diz oynaqlarının elastikliyini artırır
- onurğa sütununa düşən gərginliyi azaldır, bel ağrıları zamanı yardım edir
- omba və sağrı əzələlərini möhkəmləndirir, bu nahiyələrdə arıqlamağa kömək edir (qadınlar üçün xüsusilə aktualdır!)
- bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır
- böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Bəzi xəstəlik və pozulmalar zamanı bu məşqi icara etmək olmaz - artrit, artroz, diz travması, dizdə yara
Şərhlər
Şərhləri göstər Şərhləri gizlət