Zəkanı və yaddaşı artırmağın 15 yolu

Alimlərin hesablamalarına görə insan beyninin ən yaxşı işlədiyi yaş dövrü 24 yaşdır. Bəlli bir yaş dövründən sonra insanların yaddaşı və düşüncələri zəifləyir. Bəzi çalışmalar var ki, onları etəniz beyində yaşlanmanın qarşısını ala bilərsiniz.

İnsan zəkasını artırmaq üçün məsləhətlər:

1. Zamanınızı doğru dəyərləndirin. İnsanların bəzilərinin yaddaşı, zəkası səhərlər, bəzilərinin isə günortadan sonra yaxşı işləyir. Siz  beyninizin nə zaman daha yaxşı çalışdığını özünüz təyin edin.

2. Ali təhsil alın, amma həddindən çox elmin arxasınca getməyin. Çünki insan beyninə istirahət də lazımdır.

3. Sizə lazım ola biləcək hər bir işin qeydiyyatını tutun.

4. Araşdırmalar kofenin insan zəkasına yaxşı təsir etdiyini təsdiqləyir. Amma çox içmək olmaz.

5. Miçiqan Universitetinin alimləri insanın zəkasının və hafizəsinin korlanmaması üçün yeni biliklər əldə etməyi tövsiyə edir.

6. Yeni bir əl işi və ya yeni bir yaradıcılıqla məşğul omaq insanın beyin hüceyrələrini ölməyə qoymur.

7. Fikirlərinizə bir şans verin. Hansısa bir iş barədə tez qərar verməyin. Hər bir şey ətrafında çoxlu düşünsəniz, yaddaşınız korlanmaz.

8. İntellektual verlişlərə çox baxın, krassvord həll edin. Zəkanızı işlədəcək məşğələlərlə vaxtınızı keçirin.

9. Yaradıcılıqla məşğul olmaq insanın zəkasını artırır.

10. Sol əlinizlə rəsm çəkməyə çalışın, meşələrin, okeanların dərinliklərini öyrənməyə çalışın.

11. Diqqətinizi cəmləşdirməyə çalışın. Çalışın ki, yeni eşitdiyiniz adları və simaları yaxşı xatırlayasınız.

12. Klassiklərin musiqilərinə qulaq asın.

13. Hər gün idman ilə məşğu olun.

14. Rəsm çəkməyə çalışın. Çalışın ki, düşüncələrinizi kağıza köçürə biləsiniz.

15. Diqqətinizi bir şeyə yönəldin.

Mənbə: Milli.Az