Kökəlməyin qarşısını necə almaq olar?

Bildiyiniz kimi, duzlu və yağlı yeməklər insanın tez bir zamanda kökəlməsinə səbəb olur. SİA-nın xarici mətbuata istinadən verdiyi xəbərə görə, bunun qarşısını almaq üçün aşağıda qeyd etdiyimiz vasitələrdən istifadə etməyinizi məsləhət görərdik.

Ananas

Mədədəki protein nisbətinin artıraraq, insanın daha rahat yeməyi həzz etməsinə kömək edir. Bu meyvə yüzdə 80 mədə xəstəliyi riskini azaldır.

Kərəvəz

Qəbizliyin qarşısını alır. Yemək yediyiniz zaman bu göyərtidən istifadə etməyiniz məsləhətdir.

Nanə

İnsan yağlı və duzlu qidalar qəbul etdikdə qazın olmasına səbəb olur. Qaz həm mədə, həm də bağırsaqlarda pozğunluq yaradır. Nanə isə bunun qarşısını alır. Araşdırmalar zamanı bəlli olub ki, nanə, həmçinin zərərli bakteriyaların təsirini azaldır.

Razyana bitkisinin çayı

Gün ərzində iki fincan qəbul etsəniz yaxşı olar. Razyana bitkisinin çayı həzmi asanlaşdırır. Bağırsaq və mədədə qazın olmasına imkan vermir. Kökəlməyə mane olur.

Xiyar

Bədəndə toksinləri aradan qaldırır. Aşağı qida dəyərinə baxmayaraq, mədədə turşun tərkibini balanslaşdırır.

Zəncəfil

Vitamin və qida qaynağıdır. Zəncəfil mədədə zərərli bakteriyaların udulmasını artırır və həzmini asanlaşdırır.