Alimlər sağlam çəkini saxlamaq üçün necə qidalanmaq lazım olduğunu açıqladılar

T.X. Çan adına Harvard ictimai sağlamlıq məktəbinin və Boston uşaq xəstəxanasının alimləri belə nəticəyə gəliblər ki, sağlam çəkini saxlamaq üçün insanların çoxuna az şəkər tərkibli və dənli bitkilərdən təmizlənmiş keyfiyyətli məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Bu barədə MedixalXpress elmi portalı xəbər verir.

Alimlər iddia edirlər ki, belə rasion xroniki xəstəliklərin inkişafı riskinin azalmasına səbəb olur.

Bundan başqa, onlar piylərin karbohidratlara olan hər kəs üçün uyğun universal nisbətinin mövcudluğu haqqında tezisi təkzib etdilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, məhz qidalanmanın keyfiyyətinə diqqət ayırmaq lazımdır. Tədqiqatçılar doymuş yağları doymamışlarla dəyişməyi, həmçinin təmizlənmiş karbohidratların əvəzinə bütöv dənli bitkilərə və tərəvəzlərə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.

Mənbə: Ria.ru