Yuxusuzluq dəhşətli xəstəliklərə yol açır
Yuxusuzluq yaradan səbəblərin siyahısı açıqlanıb.
Publika.az-ın məlumatına görə, Moskva Dövlət Universitetinin Yuxu Tibb Mərkəzinin müdiri Aleksandr Kalinkin bildirib ki, Amerika alimlərinin apardığı araşdırmalarda yalnız yuxu pozulma mexanizminin somatik sağlamlıqla əlaqəsi vurğulanır.
O, izah edib ki, insulin səviyyəsinin yüksəlməsi, insanın oyanmasına cavabdeh olan kortizol və adrenalinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur:
"Qanda qlükoza səviyyəsinin artması yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, yuxu problemləri karbohidrat, protein və yağ metabolizmasını zəiflədir".
Kolumbiya Universitetinin tədqiqatçıları isə hesab edir ki, tərkibi karbohidratlarla zəngin qidalar yuxusuzluq riskini artırır.
Şərhlər
Şərhləri göstər Şərhləri gizlət